炭水化物を1食抜いてみる

年齢を重ねるようになってきてから、普通にご飯を食べていつもの運動量でも
体重がどんどん増えていってるな…と実感しています。
前は深夜に食べる以外は太ることって無かったし、ちょっとした散歩をすれば調節出来たのに…!

確かに親は自分と同じ頃の年齢は太っていたけど
まさか自分も同じになるなんて思っていませんでした!

運動量を増やせばいいのかもしれないですが、帰ってくるのが毎日18時を過ぎてしまうし、そこから
夕飯やお風呂の準備、お風呂が終わったら家のこと…
やることがいっぱいで時間をとるのは難しそうです…。
何かお気軽に始められるものは無いかと調べると、最近は『夕飯だけ炭水化物抜きダイエット』というのが
流行っている様子!
ダメならダメで…と始めてみました。

最初の頃は物足りなさを感じてしまって、ついご飯の代わりにお豆腐を食べてしのいだりしましたが、
慣れてしまうと白米が無くても全然大丈夫に!

1ヵ月経過しましたが、とりあえず2kg減ったのには驚きました!
2ヵ月経った今のところ、2kg減をキープしています。
もう少し続けてみようかなって思います。