バランスボールで健康に

我が家にはバランスボールがあります。
私がひとり暮らしの頃に買ったもので、
6年位前のものです。
高校の同級生だった友人が、バランスボールを椅子にして生活したら、
姿勢が良くなったという話をききました。
そして、姉も買っておすすめしてきました。
さらに、テレビでダイエットで使うという話を紹介していたりもしました。
腰痛の予防にも言いというのを聞いたので、十代でヘルニアになっていた私は、
そこまで良いならと欲しくなりバランスボールを買ったのでした。
テーブルの高さとも合わなくて、かえって腰が痛くなったことからあまり座らなくなっていき、
今となってはほとんどさわることもなくなっていて、たまに我が子が遊ぶくらいでした。
それが先日、バランスボールの先生が講座をやるというので、託児つきで無料ということで応募してみました。
先生はやはりスタイルが良くて、健康的で若々しくて憧れました。
バランスボールも、こんな風に使えばよかったのかという発見も沢山あり、
体もあたたまり、冬でもじんわり汗もかけました。あっという間に講座が終わったというように感じました。
体もすっきりして、楽しかったです。
忘れないように家でも続けて、健康になろうと思いました。

Leave a Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です